Dat boksen steeds populairder wordt is niemand ontgaan.

De sport groeit en sporters ontdekken dat het boksen voor iedereen geschikt is.

Een totale workout die zeer effectief is voor het hele lichaam.

Niet voor niets nemen de beste Personal Trainers allerlei boksonderdelen op in hun programma.

Boksen is een zeer toegankelijke sport voor man en vrouw van alle leeftijden.

Iedereen wilt natuurlijk waar voor zijn geld.

Dure abonnementen houden veel mensen tegen om te gaan sporten en zijn een grote afknapper.

Goedkoop sporten? en toch alles krijgen wat je normaal vindt bij de duurdere Cross Fit, Bootcamp of Fitness clubs?

Dan is het antwoord kort maar krachtig! GA BOKSEN!!!

Het boksen wordt bijna gratis aangeboden.

De No Nonsense benadering houdt de abonnementen binnen handbereik voor iedereen.

De passie voor het boksen is besmettelijk en zodra je begonnen bent raak je er aan verslaafd.

Je wordt voor gek verklaard als je een andere keuze zou maken.

Wil je het boksen ervaren en verkennen? Team Boxing University Breda werpt jou de handschoen toe!

Pak jij de handschoen op?

De uitnodiging staat!

Trek de handschoenen aan en train gratis met ons mee bij een van onze trainingen.

Zaterdag 12 januari 2019 stond in het teken van een Centrale Training en Medische Keuring.

Vorig jaar was Boxing University gastheer voor de boksers van District Zuid.

Dit jaar werd het stokje overgedragen aan The Golden Gloves Eindhoven.

Drie boksers van Boxing University Joey, Iwan en Tim reisden samen met hun trainers af naar Eindhoven.

Vele boksers van alle leeftijden en niveaus waren aanwezig.

Zo ook vice Wereld & Olympisch kampioene Nouchka Fontijn.

De Golden Gloves trainers Patrick Mesters en Maurice van den Heuvel verzorgden de training.

Na een intensieve warming up volgden de sparringen.

Met veel onderling respect werden de sparringen afgewerkt en ring ervaring opgedaan.

De sparringen in de ring werden begeleid door een Nederlandse Boksbond scheidsrechter.

Het sportjaar 2019 is weer begonnen en de eerste toernooien komen er snel aan.

In het weekend 18 januari t/m 20 januari zelfs het belangrijkste toernooi het NK.

Het toernooi wordt in Rotterdam gehouden en de Nederlandse titels in alle gewichtklassen staan op het spel.

Voor Joey, Iwan en Tim een doel om in de toekomst aan dat prestigieuze toernooi deel te nemen.

Beste Boksers,

Dinsdag 7 November zijn we begonnen met een training gericht op de “Fundamentals of Boxing”.
Deze training wordt op elke 1e dinsdag van de maand gegeven .
Dinsdag 5 December, van 20.00 uur tot 21.00 uur, is de volgende ronde ” Fundamentals of Boxing”.

Ontwikkelen is beginnen of terug gaan naar de basis. De training “Fundamentals of Boxing” helpt jou op weg en zet de puntjes op de “i” om de eerste stappen in de basis van het boksen te maken.

Wat wordt er tijdens deze training behandeld?

  • Bandageren
  • Bokshouding
  • Verplaatsen
  • Vangen van stoten
  • Stoten
  • Afstanden
  • Slippen & duiken

ONE STEP AT A TIME.

ONE PUNCH AT A TIME.

ONE ROUND AT A TIME.

De training is bedoeld voor de bokser die aandacht wil besteden aan de basis van het boksen. In deze training ligt het het accent op techniek en het beantwoorden van vragen. Hoe zat dat nou ook alweer? Hoe doet men dat toch? Die vragen kunnen in een rustig tempo doorlopen worden tijdens deze training. Het conditionele zal bij deze training achterwege worden gelaten. De stappen die doorlopen worden geven jou een basis om beter, effectiever en met meer plezier aan de andere trainingen deel te kunnen nemen.

Last but not least: Deze training is ook zeer geschikt voor diegene die graag een keer een proefles willen doen.        Je krijgt op deze manier een goede indruk van de basisbeginselen van het boksen.

Wil jij aan deze training deelnemen geef dan jezelf op door een mail te sturen naar info@boxinguniversity.nl of meld je aan via het Facebook icoon

 

Beste boksers,

Het wordt weer een fantastisch boksjaar voor Team Boxing University. Het nieuwe seizoen start op dinsdag 23 augustus 2016.

De Olympische spelen van Rio zijn net achter de rug. Inspirerend waren onze boksers, Peter Müllenberg, Enrico La Cruz en Nouchka Fontijn. Sinds de Olympische spelen van Barcelona in 1992 was het niet meer voorgekomen dat één bokser uitkwam op deze spelen. Nu waren het er zelfs drie!

Nouchka Fontijn veroverde een zilveren medaille. Met die prestatie schreef zij geschiedenis. De eerste Nederlandse vrouwelijke bokser op de Olympische spelen die een medaille wint. Zowel Peter, Enrico en Nouchka waren een inspiratie en een visitekaartje voor sportend en boksend Nederland.

Door de prestaties van de Nederlandse boksers krijg je zin om zelf weer de handschoenen aan te trekken.
En dat kan! Check out ons weekrooster,

Dinsdag
Jeugd 8 tot 16 jaar, 19.00 uur – 20.00 uur
Recreanten 16+, 20.00 uur – 21.00 uur
Competition, 21.00 uur – 22.00 uur

Woensdag
Jeugd 8 tot 16 jaar, 19.00 uur – 20.00 uur
Recreanten, 20.00 uur – 21.00 uur

Donderdag
Jeugd 8 tot 16 jaar, 19.00 uur – 20.00 uur
Recreanten, 20.00 uur – 21.00 uur
Competition, 21.00 uur – 22.00 uur

Zaterdag
All Levels Jeugd & 16+ 10.00 uur – 11.00 uur

zondag 18 september 2016
Bootcamp 11.00 uur

Dit nieuwe seizoen starten wij met verschillende leuke acties. Houdt onze website en Facebook pagina in de gaten. Delen en liken mag uiteraard 😉

Met sportieve groeten,

Team Boxing University

Hoe is het om in een echte boksring te staan? Dat vragen meerdere boksers zich af als de eerste kennismaking met het boksen achter de rug is. Stoten, voetenwerk, snelheid, kracht, techniek zijn iedere keer de speerpunten in elke training.  De schoonheid van het boksen prikkelt de beginnende bokser om verder te kijken. Grenzen verleggen, meten met anderen, competitie bedrijven en ontdekken of je mentaal en fysiek opgewassen bent tegen de druk die een wedstrijd met zich meebrengt. Alles kent een begin en de weg naar de ring kan soms letterlijk lang zijn.

2016-05-29 20.10.14-2-1Jezelf opwerken van recreant naar een wedstrijdbokser doe je niet in een paar trainingen. Het vergt discipline, doorzettingsvermogen en opofferingen om dat punt te bereiken. Met vallen en opstaan kan iedereen de top van zijn eigen kunnen bereiken….als je maar iedere keer weer durft op te staan als je valt. André Hazes zong een van zijn bekendste nummers “bloed zweet en tranen” misschien wel onbedoeld een beetje voor ons allemaal. Bloed, zweet en tranen…daar maakt iedere serieuze en fanatieke sporter een keer kennis mee. Want wat is sport? Sport is emotie en dat gaat gepaard met een traan en een lach.

Lachende gezichten en geen tranen of bloed overheerste het beeld bij de sparring wedstrijden bij boksclub A’80 in Amersfoort. In samenwerking met Lucien Ceder, trainer/coach en scheidsrechter, van de Nederlandse Boksbond en boksclub A’80 werden aspirant wedstrijdboksers in de gelegenheid gesteld om te ervaren hoe het is om in een wedstrijdring te stappen. Jeugd, Elite, dames en heren vonden hun weg naar de ring en hun plek in de vierkante arena.

 

2016-05-29 20.12.02-1Spannend voor de aspiranten en de trainers werd het zeker. Nu kon men laten zien wat al die arbeid in trainingen opleverde binnen de ring. Iedere bokser van Team Boxing University kreeg de kans om één of meerdere keren een oefenwedstrijd te boksen onder leiding van Lucien Ceder als scheidsrechter. Een waardevolle ervaring en een leuke manier om tips, trucs en boksregels te leren in een onbeladen sfeer. De spanning viel al snel bij boksers en trainers weg, omdat iedereen goed presteerde. Geen redenen te ontdekken om je zorgen te maken.

IMG_6097-1Binnen de ring sta je als bokser alleen tegenover je opponent, maar dat voelde niet zo voor onze boksers. Iedereen voelde de steun van het team en door deze team spirit en heel veel gezelligheid vooraf en achteraf van een partij voelde men zich sterker dan ooit. Boksen bleek eens te meer dan een individuele sport te zijn. Het is genieten binnen en buiten de ring samen met je team van onze sport. Team Boxing University onderstreepte dit maar weer eens in Amersfoort.

 

 

Op zondag 29 mei 2016 werden mooie ervaringen opgedaan en het zaadje met de prikkel naar meer werd geplant.

2016-05-29 20.10.17-1

IMG_6170-1

Vrijdag 29 januari 2016 geeft Boxing University een boksdemonstratie bij Pathé Breda voorafgaand aan de film CREED.

De film kijken is leuk…maar vooraf even zelf de handschoenen aandoen is nog veel leuker…met deze boks sneak preview kom je pas echt in de sfeer van de film!!!

Sylvester Stallone a.k.a. Rocky Balboa once said…

“Let me tell you something you already know. The world ain’t all sunshine and rainbows. It’s a very mean and nasty place and I don’t care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain’t about how hard ya hit. It’s about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That’s how winning is done!”

Voor de aanschaf van een eigen boksring is Boxing University op zoek naar sponsors die willen bijdragen aan de kosten. Hiervoor heeft de organisatie mede een verzoek geplaatst op de website sponsorszoeken.nl met onderstaande toelichting.

Boxing University is een erkende boksclub van de Nederlandse Boksbond en NOC*NSF in Breda. Het boksteam van Boxing University neemt deel aan nationale en internationale wedstrijden en toernooien.

Naast de deelname aan wedstrijden zet Boxing University zich in met bokstrainingen om jeugdigen die extra steun nodig hebben op gebied van mentale en fysieke weerbaarheid. De ultieme test en stimulans tot groei van jeugdigen en boksers is het wedstrijdelement.

Het is onze grote wens om onze eigen wedstrijden te kunnen organiseren waarop onze kanjers voor hun eigen familie, vrienden, kennissen en fans kunnen schitteren. Een professionele boksring die voldoet aan de standaardisering van de Nederlandse Bokspond is daarbij een pre.

De boksclub is financieel niet draagkrachtig om zelf deze boksring aan te schaffen en zoekt donateurs en sponsoren. Het benodigde bedrag voor aanschaf van een boksring is €14.000,-. Wie ons wilt steunen kan contact opnemen met info@boxinguniversity.nl.

Uiteraard zoeken we ook via andere manieren naar donoren en sponsors voor de boksring. Ben je geinteresseerd om te doneren of weet jij iemand die een bijdrage kan leveren, deel dan dit bericht en help ons met onze ambitie de boksschool verder uit te bouwen.

Trainingsleer is een term die je in de sportwereld vaak hoort. Wat is trainingsleer en wat kunnen wij er mee? Wat is voor ons als bokser belangrijk? Trainingsleer is kennis van prestatiebepalende factoren die je toepast in trainingen om te komen tot betere prestaties. Individuele (interne) factoren zijn van invloed op de prestatie van jou als sporter.

Welke psychische eigenschappen heb jij? Beheers je de techniek en tactiek? Wat is jouw aanleg? Hoe gezond ben je?

Daarnaast zijn er externe factoren die van invloed zijn op jouw sport prestatie. Zijn er stressoren aanwezig? Wat voor dagelijkse belasting heb jij naast jouw sport? Met welke materialen train jij? In welke omstandigheden train je?

Het woord “conditie” valt zodra er gepraat wordt over het prestatievermogen van het individu of het collectief. Wil je een betere conditie en je prestatievermogen verbeteren zal je als sporter jouw lichamelijke bewegingseigenschappen moeten gaan verbeteren.

Welke bewegingseigenschappen kennen wij?

  1. Coördinatie
  2. Lenigheid
  3. Uithoudingsvermogen
  4. Kracht
  5. Snelheid
  6. Stabiliteit (Core)

De bewegingseigenschappen worden algemeen afgekort als CLUKS(S). Daar heeft Team Boxing University een extra “S” aan toegevoegd die voor stabiliteit staat en breder bekend is onder de Engelse benaming “Core Stability”.

Als sporter doorloop je verschillende fases in je ontwikkeling. Daarom is het logisch om tijdens die verschillende fases te werken met een plan dat bij die periode past. (Top)Sporters die hun prestatie willen gaan verbeteren werken dan ook met een periodiseringsplan. Een goede trainingsarbeid met de juiste afstemming leidt tot succes en voorkomt blessures.

In de trainingsleer zijn er trainingswetten en adaptatieprincipes van toepassing om tot een periodiseringsplan te kunnen komen. Met de volgende trainingswetten en adaptatieprincipes zal men rekening moeten houden.

  • Overload
  • Supercompensatie
  • De wet van de verminderde meeropbrengst
  • Reversibiliteit / omkeerbaarheid
  • Specificiteit
  • Individualiteit
  • Duurzaamheid

Als laatste onderdeel van de trainingsleer staat voeding aan de basis voor een prestatieverbetering. Voeding is al jaren een belangrijk onderdeel van het trainingsprogramma bij de serieuze (top)sporter. Gezond(er) leven en leven als een (top)sporter door de juiste voeding te kiezen ligt ogenschijnlijk dicht bij elkaar. De verschillen zijn echter zo groot als dag en nacht. Er is veel informatie beschikbaar over voeding. De markt voor voeding is de laatste jaren explosief gegroeid. Het is moeilijk om in een tijd waar commercie ook een grote invloed heeft de juiste keuzes te kunnen (blijven) maken. Wat gisteren goed was blijkt voor vandaag achterhaald. Wat vandaag als de waarheid wordt verkondigd kan de volgende dag alweer achterhaald zijn. Een topsporter zal snel de begeleiding opzoeken van een erkend specialist, maar dit is niet altijd nodig. Met de juiste informatie en kennis kan je zelf als sporter zonder een erkend specialist veel bereiken.

Deze korte introductie over trainingsleer is de aftrap van artikelen om de sporter kennis, tips and tools mee te geven over trainingen en prestatieverbetering.

Jezelf ontwikkelen als sporter valt samen met een plan voor jouw doelstelling.